皮肤瘙痒、起红疹？一篇文章带你认清湿疹真面目！
冉新胜副主任医师
擅长专业
荨麻疹、痤疮、白癜风、银屑病（牛皮癣）、血管瘤、胎记、尖锐湿疣、面部及体表较大肿...
专家简介
冉新胜副主任医师。从事皮肤性病专业工作近二十年。曾先后在上海九院皮肤性病科、河南省郑州大学***附属医院整形外科深造。对慢...
湿疹的"自白书"
"我是湿疹，学名特应性皮炎，不是简单的皮肤干燥。全球每5个宝宝就有1个被我困扰，成年人也难逃我的'魔爪'。最喜欢在肘窝、膝盖后这些温暖潮湿的地方安家，让人痒得睡不着觉..."
湿疹的三大特征
✔️ 痒到怀疑人生：越抓越痒，形成"瘙痒-搔抓-加重"的恶性循环
✔️ 皮肤变"沙漠"：干燥脱屑，严重时会出现龟裂和渗液
✔️ 反复发作：像打不死的"小强"，天气变化、压力大时就卷土重来
湿疹最怕你做对5件事
洗澡有讲究
• 水温别超37℃（手感微凉）
• 改用无泡沐浴露（**燕麦成分）
• 洗完用毛巾"蘸干"而不是擦干
保湿要"三明治"
• 洗澡后先喷温泉水喷雾
• 趁皮肤湿润时厚涂保湿霜（比平时面霜多用3倍量）
• ***薄涂凡士林锁水
穿衣避雷指南
☞ 拒绝羊毛、化纤等刺痒材质
☞ 新衣服先洗再穿（去除化学残留）
☞ 洗衣时漂洗2次（彻底清除洗涤剂）
止痒急救包
• 冰箱常备保湿霜（低温止痒效果加倍）
• 用拍打代替抓挠（准备个软毛刷备用）
• 晚上睡觉戴棉质手套
饮食备忘录
✅ 多吃：富含Omega-3的三文鱼、亚麻籽油
❌ 少吃：烧烤、火锅等重口味食物（可能加重炎症）
医生悄悄告诉你
"很多患者怕用激素药膏，其实短期规范使用很**。**'周末疗法'：周五到周日连续用3天，停4天，既能控制症状又减少副作用。"
特别提醒：如果出现黄色结痂、发热或皮损流脓，可能是继发感染，要立即就医！记住，湿疹虽然烦人，但用对方法完全可以和它和平共处~
（注：本文诊疗建议参考2024版《中国特应性皮炎诊疗指南》）
声明：本材料仅供疾病认知教育使用，无意提供任何医疗建议或**具体治疗方案，与您个体疾病状况有关的任何治疗方案或其他医疗相关问题，请咨询您的主治医生。
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